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万利逆熵(www.ipfs8.vip):补脑别再吃核桃!这3种常见食物才是补脑佳品,上学的孩子要多吃~

2021-05-13 16:24 闪亮跆拳娱乐秀

现在的学生的压力是越来越大,用脑的地方也是越来越多,就连小学生的作业都难倒了一大批成年人。这时刻妈妈们总会给孩子买上一堆核桃,以形补形,让孩子天天吃几个来补脑。

然则营养师却辟谣道:核桃中的营养物质并不是核桃独占的,像许多海鱼、其他坚果类食物中也都含有。也就是说核桃中的不饱和酸可以知足人体所需营养,然则补脑的功效却是不存在的!

补脑别总只记得吃核桃,着实家家常见的这这3种食材才是“补脑能手”,但许多人却不知道。它们就是:鱼肉、鸡蛋和玉米。

鱼肉

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鱼是促进智力发育的补脑食物首选。其中鱼头中含有的卵磷脂,就是人脑中神经递质的主要泉源,可增强人的影象、头脑和剖析能力,鱼肉中的优质卵白和大量的不饱和脂肪酸,对孩子大脑和眼睛的正常发育也很主要!

鸡蛋

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